Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2013
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 135,62g | Karb: 138,70g.
Makan Pagi: Bacon, Egg. Makan Siang: House of Tsang Szechuan Spicy Stir Fry Sauce, Arctic Shores Cooked Shrimp, Cub Foods Chicken Tenderloins, Baby Carrots, Broccoli, Snowpeas (Pea Pod). Makan Malam: Turkey and Vegetable Chili, Double Fiber 100% Whole Grains Bread (Arnold). Camilan/Lainnya: Wonderful Pistachios. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|