|
eating bad
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 83,03g | Prot: 119,60g | Karb: 295,12g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Grapes (American Type, Slip Skin) , Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Makan Malam: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Smoked Pork Sausage, White Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hummus, Pita Bread, Falafel . Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Yogurt Covered Almonds, Almond Cookie, Beer. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, HIIT - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|