|
Sabah erken cikanlar icin pratik,hizli ve lezzetli protein kahvalti. 2 tam 4 beyaz haslanmis yumurta 2- gr sızma zeytinyagi Zerdeçal, kirmizi toz biber, tuz Ort. 270 kal 30 gr Protein 15 gr yağ 2-3 gr karbonhidrat At ve çık:)
|
993 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 104,03g | Karb: 41,12g.
Makan Pagi: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Domates Ketçabı, Piyaz, Mevsim Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Camilan/Lainnya: Mom's Granola Bar (Yeban Mersinli), Çokça Barbunya Pilaki, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). lagi...
|
|
 Komentar
Yanına yulaflı vs. shake de yapıp yanıma alıyorum bazen. Dönemsel beslenme duzenine gore degisiyor.
20 Jun 20 oleh anggota: aodeon
|
Yeni mezun diyetisyenim bedenimizle, yemeklerle barışmak doya doya kilo vermek için beni bu adresten takip edebilirsiniz yakında online diyet ve danışmanlık hizmetini başlayacağım instagram @diyetisyenledenge iyi günler 🌟
21 Jun 20 oleh anggota: ebuzunn
|
Ebuzunn, iş hayatinizda basarilar dilerim. Su an icin diyetisyen ihtiyacim yok. Tesekkur ediyorum. Yalniz uyelerin postlarina bu sekil spam copy/paste mesajla girerseniz bence negatif etki yapabilir. Topluluga katilip kendinizi sure icinde tanitir ve insanlari tanir iseniz isler daha yolunda gider diye dusunuyorum.
22 Jun 20 oleh anggota: aodeon
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aodeon
|