|
Блять, опять, но зато соотношение бжу хорошее. Мы пошли немного вниз, очень хочу ещё как минимум до 71,5 дойти
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 95,43g | Prot: 116,16g | Karb: 145,08g.
Makan Pagi: Окское Яйцо Отборное, Hortex Овощная Смесь по Деревенски, Натуральный Продукт Козинак Ассорти , Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Makan Siang: Слобода Майонез, Сыр-Бор Сыр Российский, Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной, Соседи Рулет «Праздничный». Makan Malam: Котлета домашняя, Sobranie Финиксы, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Яблоко-Сельдерей. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|