|
*Muffin Pisang Oatmeal Kukus* Siapin buat cemilan sore dulu 😋
|
1263 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 69,41g | Karb: 126,85g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Saus Sambal , Mayones, Bawang Putih, Telur, Selada, Roti Gandum. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Kuning Telur, Tumis Buncis, Kecambah, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Telur, Pakcoy, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Jeruk, Risoles. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ida Yustin
|