Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 75,51g | Prot: 143,06g | Karb: 297,00g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Banane, My Muesli Whey Protein. Makan Siang: Apfel, Spiegelei, Golden Toast Vollkorn Toast, Agro On Classic Burger, Banane. Makan Malam: Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, BioBio Bergkäse (20g), Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Blattsalat Mix. Camilan/Lainnya: My Muesli Whey Protein, Banane, Sweetland Sahne Karamellen, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|