Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 53,97g | Karb: 199,80g.
Makan Siang: Avena, Piña, Nopales. Makan Malam: Bimbo Pan Integral , Tuna, Plátano, Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Chorizo, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Papas Fritas. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Rowing - 4 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Angkat Besi - 6 menit, Latihan Perut - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|