Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 54,18g | Karb: 99,26g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Cumi Kukus atau Rebus , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Soto Ayam, Es Teh, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gaceayu
|