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2292 kkal
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Lemak: 102,65g | Prot: 115,21g | Karb: 243,08g.
Makan Pagi: Maní Tostado en Seco (sin Sal), En Linea Mermelada de Mora, Selz Galletas Salvado Light, Café Espresso. Makan Siang: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Negras, Cebollas, Betarraga, Lechuga, Gourmet Sésamo Tostado, Tomates, Colun Mantequilla con Sal, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Super Pollo Pechuga Deshuesada. Makan Malam: Quillayes Queso Mantecoso Granulado, Colun Mantequilla con Sal, Lider Hallulla Especial, PF Salchichas Sureñas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Camilan/Lainnya: Evercrisp Traga Traga, Maní Tostado en Seco (sin Sal), En Linea Mermelada de Mora, Selz Galletas Salvado Light. lagi...
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 Komentar
Pechuga de pollo al sartén y papas asadas picantes + ensalada surtida + fruta fresca 😋👌
19 Jun 20 oleh anggota: Paw33
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Esas papas se ven muy buenas! 😊
19 Jun 20 oleh anggota: cbecerra21
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19 Jun 20 oleh anggota: nenycita
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Cbecerra, las papas asadas son lo mejor 🤤
Neny, sí, aún estoy en superávit 😁 La verdad es que debería haber bajado las calorías, porque llevo casi 3 semanas sin entrenar por una lesión, pero al final decidí mantenerlas porque no quiero bajar de peso (me ha costado mucho subir)...
En general no soy taaaan estricta con las calorías; me preocupo más de cubrir las proteínas y la fibra, y no excederme mucho con las grasas saturadas. Saludos! 😊✌
20 Jun 20 oleh anggota: Paw33
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Y como hiciste las papas asadas?
20 Jun 20 oleh anggota: Tata Méndez
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Las corté con piel, les agregué un poquito de mantequilla, aceite de oliva, sal, pimienta y merkén. Y las puse al horno a 200°C por 25 minutos aprox. 😊✌
20 Jun 20 oleh anggota: Paw33
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Sejarah Berat Badan Paw33
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