Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 66,21g | Karb: 203,18g.
Makan Pagi: Herbalife NRG, Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Nasi Putih, Urap, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Air, Kerupuk Makanan Ringan, Air, Kue Mentega atau Gula, Es Buah. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gieska.auly
|