Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1087 kkal
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Lemak: 46,64g | Prot: 75,69g | Karb: 89,67g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Orégano, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. lagi...
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3330 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Mengemudi - 27 menit, Google Fit - 11 jam dan 33 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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