Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2013
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 130,13g | Prot: 56,96g | Karb: 194,52g.
Makan Pagi: Food For Life Baking Co., la Integral Pan de Caja sin Harina con Canela y Pasas Ezekiel, Leche de Soja, Piña. Makan Siang: Chile Poblano, Nueces, Crema de Leche, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Makan Malam: Tomates Rojos, Molletes Mexicanos. Camilan/Lainnya: Nescafé Mokaccino. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|