|
Жим 90x8 первый поход в зал
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 120,09g | Karb: 115,85g.
Makan Pagi: Сметана , Воложка Овсянка, Сырники Домашние, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Makan Siang: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|