Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 26,33g | Prot: 48,38g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Jus Wortel. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Penyet, Risoles. Camilan/Lainnya: Sprite Sprit (Kaleng), Kurma, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
joging - 30 menit, Istirahat - 21 jam dan 30 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nprinta
|