Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 37,61g | Prot: 136,58g | Karb: 68,82g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Печень. Makan Malam: Стерх Торт Южная Ночь , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, RED Шоколад 60% Какао. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|