|
6/19早安～早餐🥣藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬、蔬菜蛋🥚燒、綜合水果、熱美式咖啡☕️～^_^
|
1015 kkal
|
Lemak: 24,93g | Prot: 38,55g | Karb: 165,85g.
Makan Pagi: 番茄, Costco 奇亞籽, 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 蘋果, 黑咖啡, 高麗菜. Makan Siang: 7-11 一日野菜—八種蔬菜溫沙拉, Costco 雞肉捲, 黑咖啡. Makan Malam: 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|