Jurnal Lugusi, 18 Jun 20

Cenorra: Berenjena asada con pimentón, setas, cecina, queso curado y pipas 😋

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1301 kkal

Lemak: 33,69g | Prot: 110,45g | Karb: 112,49g.   Makan Pagi: Hacendado Cacao Puro, Gullón Galletas María sin Azúcares, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Hacendado Chocolate Negro 85%. Makan Siang: Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, La Vaca que ríe Quesitos Light,  Champiñones, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. Makan Malam: HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Cacao Puro, Evowhey Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Hacendado Tortitas de Arroz, Ferrer Setas Variadas al Natural, Cerezas, Roncero Queso Gran Reserva, Mercadona Mezcla de Semillas, Berenjena, Pajariel Cecina. Camilan/Lainnya: Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Cerezas, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Polian Sidra. lagi...

2205 kkal

Latihan: Zumba - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...