на одну порцию:
Протеиновое печенье,я брала печенье от бомбар с кокосом
Немного молока(любого),у меня было 0%
желатин 5гр
вода 50мл
подсластитель по желанию
любые ягоды или фруткы,у меня был персик
мягкий творог или густой йогурт 50гр,у меня был обезжиренный мягкий творог от савушкина продукта
1)Крошим печенье и добавляем в него молоко,должна получится липкая консистенция чтобы лепилась.
2)Разводим желатин с водой и растворяем в микроволновке или в кастрюльке
3)В блендере взбиваем мягкий творог(йогурт) с фруктами или ягодами и желатином
4)В стакан или формочку выкладываем слой печенья а сверху заливаем творожной смесью
5)Ставим в холодильник до застывания(я ставила на ночь)