Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 28,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 118,12g | Karb: 63,69g.
Makan Pagi: No Name Old Cheddar Cheese, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Diesel New Zealand Whey Isolate. Makan Malam: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Double Cheeseburger on Bun. Camilan/Lainnya: Steak. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rightlane
|