Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 143,77g | Karb: 337,70g.
Makan Pagi: Tomates, Huevo Cocido, Pan Integral, Lechuga, Jamón de Pavo, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Clight Clight, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Bocadillo Veleño, Arepa, Pan, Queso Natural, Tostadas, Banano, Colanta Leche Descremada Slight. Camilan/Lainnya: Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Manzanas, Alpina Yogurt Griego, Monster Lo Carb Energy Drink, Fresas, Sandía. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avavillamizar2
|