|
Продолжаю рубрику "Разговор с самой собой"😂. На очереди однообразный ужин. Всегда это 120 гр. куротитьки, 1 яйцо гр 60-70, 5 гр масла сливочного или оливкового, а дальше фантазия: фасоль, цветная капуста, смесь из овощей,... отварить, пожарить, сделать салат со сметаной... Всё для стройных ног, всё ради них... А в Сб моему вреднуле 7 лет, и завтракать, обедать и ужинать буду тортом без оглядывания на кбжу и привес с утра, пусть хоть в 1 кг.
|
1490 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 101,71g | Karb: 143,98g.
Makan Pagi: Milky Way Minis, Lucky Days Мини Маффины, Зеленый Луг Сливочное Масло, Nordic Пшённые Хлопья, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд. Makan Siang: Зеленый Луг Сливочное Масло, Морковь, Passim Гречка, Куриное Филе. Makan Malam: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог 0,1%, Миндаль Миндаль, Мёд. lagi...
|
|
 Komentar
Важен ведь не ежедневный калораж, а еженедельный и ежемесячный)) чит мил никто не отменял😃
18 Jun 20 oleh anggota: kris_nabor
|
Спасибо.Да,знаю,поэтому и не убиваюсь,когда перебор в каллораже и весах.
18 Jun 20 oleh anggota: baranovazv
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baranovazv
|