Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 42,65g | Prot: 74,85g | Karb: 97,17g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Makan Siang: Alho Picado, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Orégano, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 14 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|