Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2013
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 144,12g | Prot: 156,07g | Karb: 27,20g.
Makan Pagi: Grana Padano, Mozzarella Italiana. Makan Siang: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Peperoni Arrostiti, Montorsi Salsiccia Classica, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Makan Malam: Peperoni Arrostiti, Zucchini, Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Camilan/Lainnya: Walnuts, Egg, Cacao Amaro, Ricotta, Walnuts. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|