Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2013
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 27,30g | Prot: 105,42g | Karb: 258,80g.
Makan Pagi: Continente Marmelada Continente, Mimosa Leite Meio Gordo, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pão Multi-Cereais. Makan Siang: Pão Multi-Cereais, Arroz Branco, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde (Congelado), Green Grocers Cenoura Congelada, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Makan Malam: Atum em Água (Enlatado), Cenouras (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Sementes de Linhaça, Gold Nutrition Total Whey Protein Nata, Alface, Mimosa Iogurte Magro, Oreo Oreo, Pão Multi-Cereais, Maçã. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berenang (Lambat) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|