|
Ужинаю и понимаю, что пора, наверное, использовать FS не только, как приложение для подсчета рациона, а и для того, чтобы делиться своими результатами! Начну с фото до/после 😁 Собственно, на фото видно, почему стоит следить за рационом!😎
|
1526 kkal
|
Lemak: 90,10g | Prot: 112,75g | Karb: 67,98g.
Makan Pagi: Золотой Орешек Миндаль в Черном Шоколаде, Золотой Орешек Фундук в Чёрном Шоколаде, Vitanella Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Кинза, Укроп, Щедро Майонез Салатный 30%, Ilona Лаваш Армянский, Veladis Икра Трески , Лук, Комо Сыр Плавленный с Беконом, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Ромол Сметана 20%, Клубника, Украинский Творог 5%, Грецкие Орехи. Makan Malam: Veladis Икра Трески , Щедро Майонез Салатный 30%, Кабачки Тушеные, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Запеченая. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jun 20 oleh anggota: Лидия Ser
|
17 Jun 20 oleh anggota: __ro__
|
Не одним рационом живот плоским становится😉
17 Jun 20 oleh anggota: Kramell
|
Все относительно! Если Вы подразумеваете, так называемое, выпячивание живота, то это дело в слабом мышечном корсете и тут одним питанием не обойтись. В моем случае, я поделилась фото "до" для тех, кто говорит, что питание не играет особой роли, можно достичь успеха чисто тренировками.
18 Jun 20 oleh anggota: Kar1naP
|
18 Jun 20 oleh anggota: trofimenko2005
|
18 Jun 20 oleh anggota: Kar1naP
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kar1naP
|