Jurnal nurrhasanah25, 17 Jun 20

kenapa ya karbo tinggi terus kan jadinya cepat lapar lapar dan lapar. susah banget aku buat tinggiin di protein sobat fs

---

1007 kkal

Lemak: 10,61g | Prot: 48,70g | Karb: 182,01g.   Makan Pagi: Melon, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bakso Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli, Nasi Merah, Brokoli, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus. Makan Malam: Mie, Nasi Putih, Bakso Ayam, Brokoli, Udang Kukus atau Rebus, Pepaya. lagi...

1925 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...