|
|
1918 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 79,16g | Karb: 289,52g.
Makan Pagi: Oba Bolo Caçarola Italiana , Visconti Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Camil Arroz Branco, Feijão Carioca, Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Pizza de Queijo. Camilan/Lainnya: Batata Doce, Vitamina de Banana. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Luna
|