Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2013
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 7,62g | Prot: 26,00g | Karb: 223,70g.
Makan Pagi: Manzana, Zanahoria, Papaya, Mandarinas. Makan Siang: Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Ensalada de Verduras Mixtas, Tomates, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria, Papaya, Pepino (con Cáscara). Camilan/Lainnya: Ensalada de Verduras Mixtas, Pepino (con Cáscara), Piña, Zanahoria, Papaya, Sandía. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SEBASSVOLEY
|