Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
321 kkal
|
Lemak: 8,11g | Prot: 19,44g | Karb: 43,96g.
Makan Pagi: Cooked Fish, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SuperIndo Beras Merah. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, SuperIndo Beras Merah, Cooked Fish, Tempeh (Cooked) , Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) . lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icachs
|