Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2013
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 38,62g | Prot: 120,86g | Karb: 178,73g.
Makan Pagi: Pão Multi-Cereais, Mel, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Mimosa Leite Meio Gordo. Makan Siang: Cappuccino com Gordura Reduzida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau, Oreo Oreo. Makan Malam: Café, Clara de Ovo Cozida, Natas, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peito de Peru, Maracujá. Camilan/Lainnya: Lay's Originais, Pão Multi-Cereais, Oreo Oreo. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|