Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 22,12g | Prot: 49,89g | Karb: 66,16g.
Makan Pagi: Philadelphia Queijo Barrar Light, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Pepino (com Casca), Tortilha de Atum. Makan Malam: Melancia, Vinagre, Pimentão Vermelho, Alface, Tortilha de Atum. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural . lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marisa Liliana
|