|
Доброе утро) завтрак 🥰🙂
|
1570 kkal
|
Lemak: 69,57g | Prot: 84,62g | Karb: 133,07g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Клубника, Хачапури ПП, ПП Конфеты. Makan Siang: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Makan Malam: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вино Пино Гри (Grigio), Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Помидоры, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клубникой в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 7 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksyBoyk
|