Jurnal irinahudej, 17 Jun 20

Завтрак 430 ккал. Овсяноблин с творогом 9% (90 г) и сметаной 15% (20 г) + клубника 200 г + ч.л. стевии. Не доела кусочек блина, поэтому калорийность завтрака чуточку меньше.

---

1859 kkal

Lemak: 67,03g | Prot: 111,73g | Karb: 164,75g.   Makan Pagi: Smiltene Сметана 15%, Ozolini Деревенский Чай,  Клубника, Farm Milk Творог 9%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья,  Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%. Makan Siang:  Куриная Грудка Отварная, Forevers Окорочка - Варёный Рулет в Желе с Горошком и Кукурузой , Ашан Томаты Черри Кумато,  Огурец (с Кожурой), Maxima Острые Тушёные Овощи. Makan Malam:  Джин,  Тоник, Smiltene Сметана 15%,  Фаршированные Оливки,  Сладкий Красный Перец, Польша Сыр Российский 45%,  Помидоры,  Кукуруза,  Куриные Грудки,  Говяжий Фарш, Santa Maria Тортилья из Цельнозерновой Муки. Camilan/Lainnya:  Черешня, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. lagi...