Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 116,31g | Prot: 99,94g | Karb: 148,54g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Elite Jamballasaus, AH Slagers Gekookte Worst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Mexicaanse Quesadillas, Zure Room, Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 11 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|