Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 49,21g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Makan Siang: Eti Etimek Klasik, Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Tulum Peyniri, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Eti Etimek Klasik, Zeytinyağlı Kabak. Camilan/Lainnya: Tarabya Antep Peyniri, Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Simbat Sarı Leblebi. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|