Day 3 begins
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
644 kkal
|
Lemak: 24,77g | Prot: 50,75g | Karb: 60,68g.
Makan Pagi: Pink Lady Apples, Coconut Water, Cucumber (with Peel), Broccoli, Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Pink Lady Apples, Coconut Water, Broccoli, Cucumber (with Peel), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Makan Malam: vinegar, mustard powder, sweetened condensed milk, Tomatoes, Lettuce, Pink Salmon Skinless & Bonless. Camilan/Lainnya: Roasted Unsalted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|