Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 82,96g | Karb: 97,85g.
Makan Pagi: Activia Strawberry Yogurt, Costco Aussie Bites, Coffee. Makan Siang: Rice with Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Chicken Breast, Coleslaw. Makan Malam: Mustard, Ketchup , Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Coleslaw , Mixed Salad Greens. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Perbaikan - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Tidur - 11 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|