|
Aqui estou eu novamente , só que agora com mais peso ! 💔🤦
Assim que conheci o App estava pesando 87kg agora estou com 91,2kg ! Estava muito desmotiva e ansiedade a flor da pele e com essa quarentena piorou bastante ! Mas estou muito esperançosa que agora eu consiga ver esses números descerem na balança em nome de Jesus ! Conto cm o apoio de vcs ! E muita FORÇA e FOCO para nós galeraa ! SABER RECONHECER NOSSAS FRAQUEZAS E LIMITAÇÕES PARA APRENDER COMO SUPERA-LOS E SABER QUE TEMOS O PODER SOBRE NOSSO CORPO E MENTE ! #PERSEVERANÇA : DEVAGAR E SEMPRE É A PALAVRA CHAVE ! 👏☝💪💪🏅🥑🥗
|
1580 kkal
|
Lemak: 95,54g | Prot: 134,18g | Karb: 46,87g.
Makan Pagi: Pão de Frigideira Low Carb, Queijo Minas, Café. Makan Siang: Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peixe Grelhado. Makan Malam: Café, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Perdigão Salsicha, Panini Low Carb, Piracanjuba Creme de Leite, Soya Maionese, Salada Vinagrete. lagi...
|
|