Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2013
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 26,56g | Prot: 69,78g | Karb: 172,99g.
Makan Pagi: Bananas (Large), Gala Apple (Medium). Makan Siang: Strawberries, Blueberries, Celery, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Boiled Egg, Shredded Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Catalina Salad Dressing. Makan Malam: Nectarines, Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Steam'ables Broccoli Florets, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Prune Juice. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|