Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 79,95g | Karb: 124,10g.
Makan Pagi: Karpuz, Tarabya Antep Peyniri, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Zeytinyağlı Kabak, Yoğurt. Makan Malam: Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Dut, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
RPM - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|