Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2869 kkal
|
Lemak: 116,02g | Prot: 291,46g | Karb: 165,86g.
Sebelum Sarapan: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Клубника, Творог Мягкий 5%, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо. Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Магнит Стейк из Лосося, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Сулугуни, Масло Сливочное 72,5%, Слобода Кетчуп, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Fresh Сыр, Черемушки Лаваш Тонкий, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Makan Siang: Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Перекресток Котлеты из Минтая, Arla Сыр Натура Light, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Setelah Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|