Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 40,15g | Prot: 43,34g | Karb: 56,37g.
Makan Pagi: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Makan Malam: Wasa Original, Sek Protein Quark Sade, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz. lagi...
|
|
510 kkal
|
Latihan:
Yürüme - 1 jam, Pilates - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gnc_kls
|