|
Saglıklı atıştırmalık. Yulaf unu,keçi boynuzu unu ,pekmez,yumurta,cok az zeytinyag,tarçın.
|
960 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 76,63g | Karb: 54,11g.
Makan Pagi: Yulaflı Omlet, Salatalık, Maydanoz, Beyaz Peynir. Makan Siang: Balkan Yoğurt, Kapuska. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Sütlü Kahve, Yeşil Çay. lagi...
|
|
 Komentar
güzel gözüküyor afiyet olsun
16 Jun 20 oleh anggota: nazşev
|
16 Jun 20 oleh anggota: stans dreams
|
16 Jun 20 oleh anggota: burcin.kıymaz
|
Ceviz büyüklüğünde bir tanesi 30 kalori
16 Jun 20 oleh anggota: burcin.kıymaz
|
tam tarif verirmisin burcin, bi keciboynuzu unu aldim ne yapacagimi sasirdim seker niyetine kullaniyorlar ama ben bisey yaptim cok aci oldi🙈
16 Jun 20 oleh anggota: 88den68e
|
88den68e
3su bardağı yulaf unu
2 yumurta
Yarım su bardağı pekmez
Yarım su bardağı zeytin yağı
2 yemek kaşığı keçi boynuzu unu
Bir tatlı kaşığı tarçın veya portakal kabuğu rendesi
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Bütün malzemeleri karıştırıp 15 dk bekletin biraz kıvam alsınlar, yulaflar sıvıyı ceksin
İstediğiniz büyüklükte
170 c de fırında 15..20 dk pişirin
17 Jun 20 oleh anggota: burcin.kıymaz
|
17 Jun 20 oleh anggota: 88den68e
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcin.kıymaz
|