Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 75,37g | Prot: 54,12g | Karb: 171,06g.
Makan Siang: Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tuzlu Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Makan Malam: Yeşil Bezelye, Mevsim Salata, Mantar Çorbası. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Yaş Pasta, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatma-247
|