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Hola ustedes qué ya tienen más tiempo les quiero preguntar qué pasa si no como las calorías que se me piden? Consumo menos de lo establecido
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807 kkal
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Lemak: 31,82g | Prot: 26,28g | Karb: 112,40g.
Makan Pagi: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Papaya, Bimbo Pan Tostado, Té sin Azúcar. Makan Siang: McCormick Mayonesa (10g), Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pescado Plancha. Makan Malam: Té sin Azúcar, Lala Queso Panela, Guacamole, Bimbo Pan Tostado, Toronja (Rosa y Rojo). lagi...
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2667 kkal
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Latihan:
Bicicleta - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Si tu objetivo es bajar de peso reducir la ingesta calórica está bien, obvio nutriéndote, si en cambio quieres subir pues ahí si hay problema
15 Jun 20 oleh anggota: misskalorie
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Sejarah Berat Badan MaryRosita
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