|
Kemarennya habis puasa dan gaada workout hahaha
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
557 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 22,01g | Karb: 54,86g.
Makan Pagi: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Egg, Tempeh (Cooked) , Chinese Fried Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). Camilan/Lainnya: Batagor Batagor. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, HIIT - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icachs
|