Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 104,67g | Karb: 132,13g.
Makan Pagi: Sop Iga Sapi, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal, Makananku A.Tahu Putih. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawo. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Kue Nastar. lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annizaagstn
|