Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 148,25g | Karb: 156,22g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Cuadrada, Café Espresso, Ledesma Azúcar. Makan Malam: La Paulina Queso por Salut Light, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso Crema Light, Presto Pronta Polenta, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzana, Banana, Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Manzana, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth, Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Manzana, Banana. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 36 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|