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ESTAVA COM 71 KG, AGORA ESTOU COM 61,5 KG :)
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1218 kkal
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Lemak: 45,79g | Prot: 98,52g | Karb: 102,65g.
Makan Siang: Sadia Salsicha, Repolho, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Makan Malam: Brócolis, Peito de Frango, Batata Doce. Camilan/Lainnya: El Shaddai Fit Fudge Calda de Chocolate, Doces Mais Fit Brownie Fit. lagi...
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1777 kkal
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Latihan:
Crossfit - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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