|
В четверг ДР, сижу кручу рацион и так и этак, чтоб все планки вписать и при этом шашлычка от души поесть.. И чет пасьянс не сходится🙄😔 Ну как сказать, только в жирах загвоздка, перебираю сильно.. А так в общем все хорошо выходит. Буду думать🤔
|
1743 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 138,65g | Karb: 141,98g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Авокадо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Елизавета Хлебцы, O'Zera Молочный Шоколад, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Глобус Кальмар Отварной. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|